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    29.07.2015 15h39m
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  • Por que devemos variar o treino de corrida?

    Variar o treino em volume e intensidade é fundamental para conseguir melhorar a performance no asfalto
    27.07.2015 18h36m
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    De acordo com o treinador Jefferson Brasileiro de Souza, os estímulos provocados durante os treinos geram um estresse, que, por consequência, provoca reações no corpo. “Na corrida de rua, esses estímulos vêm em forma de intensidade, ou seja, velocidade e força, e de volume, sendo que os dois devem ser inversamente proporcionais. Isto é, quando a intensidade for alta, o volume deve ser menor; já os treinos de maior distância devem ser feitos em menor velocidade”, explica.

    Se um corredor treinar sempre a mesma distância e no mesmo ritmo, chegará um momento em que ele não vai mais ver uma melhora do seu rendimento, pois seu corpo já estará adaptado àquela situação. “Lembrando que, para ver resultado, os estímulos devem ser de intensidade média e forte, caso contrário não irão gerar mudanças”, esclarece o treinador.

    Atletas de todos os níveis devem, portanto, variar o treino de acordo com sua condição física atual e seus objetivos no esporte. “Um atleta iniciante, por exemplo, que procura se preparar para participar de uma prova de 5 km deve sim fazer treinos de intensidades maiores, como subidas e tiros, em percursos mais curtos, e também treinos com distâncias mais longas, mas em velocidade menor”, afirma.

    Mas tão importante quanto variar o treino é saber respeitar o tempo de descanso do corpo. “Essa pausa é fundamental para o processo de adaptação fisiológica, pois é nessa hora que o corpo reorganiza todas as suas funções em função desses novos estímulos”, finaliza.

    (Fonte: Jefferson Brasileiro de Souza, formado em Educação Física e pós graduado em Biomecânica; trabalha há seis anos com corrida, triathlon e ciclismo)

    Por paularicupero

     

    Texto reproduzido do site https://o2porminuto.ativo.com



  • Irmãos passam belo exemplo ao praticarem Corrida de Orientação

    Guilherme e Geovanna começaram a pratica o esporte este ano e já participam de competições
    22.07.2015 08h33m
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    A Corrida de Orientação é uma modalidade ainda pouco divulgada em Feira de Santana, porém mesmo com a pouca visibilidade, o esporte vem ganhando novos adeptos na cidade. Um bom exemplo disso são os irmãos Guilherme e Geovanna Teles, de 15 e 11 anos respectivamente, que começaram a prática este ano e já demonstram o seu talento, inclusive participando de competições.


    A Corrida de Orientação é uma espécie de rally a pé -, consiste basicamente em um competidor, equipado apenas com uma bússola e um mapa topográfico, onde estão marcados os locais por onde ele deve passar. Nesses lugares existem prismas juntamente com picotadores, com o qual o atleta deve picotar um cartão de controle, assinalando sua passagem. Ganha quem fizer o percurso no menor tempo. A característica própria do desporto Orientação é escolher e seguir a melhor rota por um terreno desconhecido contra o relógio. Isto exige habilidades de orientação, tais como: leitura precisa do mapa, avaliação e escolha da rota, uso da bússola, concentração sob tensão, tomar decisão rápida, correr em terreno natural, manter o controle da distância percorrida etc.


    Para Guilherme e Geovanna, contato com a natureza não é novidade, pois são filhos dos biólogos Nilson Mineiro e Erika Teles. “Desde novinhos, nós já os levávamos para fazer trilhas conosco: Geovanna sempre foi mais afoita e chegou a fazer outras coisas como o Mergulho comigo e Rapel com o pai e de repente surgiu este tipo de corrida que acabou encantando os dois”, explico Erika Teles, que também é fisioterapeuta.


    No começo deste ano, Erika e Nilson, que também é professor de Educação Física foram convidados para fazer parte de um grupo de Corrida de Orientação. Por conta de uma lesão no pé, ela não pôde seguir na prática, mas incentivou os filhos e o esposo a ingressarem nesta modalidade. “Logo vi que daria certo e foi o que aconteceu: Geovanna na 1ª etapa do Campeonato Baiano já ficou entre as cinco melhores e nas competições seguintes ficou em primeiro lugar. Isso serviu de estimulo para que Guilherme viesse a praticar. Ele até então não ligava muito, mas agora mudou e esta participando ativamente”, disse Erika.


    Para a bióloga o esporte está fazendo muito bem aos seus filhos. “A Geovanna, que era mais afoita admite que a corrida tem a ajudado a se tornar uma menina mais centrada, calma com mais capacidade para tomar decisões e o Guilherme ainda é uma pessoa introspectiva, mas pode mudar cada vez com o esporte”, comentou.


    No último domingo, os adolescentes participaram da 3ª etapa do Campeonato Baiano de Orientação e já estão treinando para uma nova competição que vai acontecer no próximo dia 20 de setembro, na cidade de Alagoinhas.

     

    Fonte: jornalfolhadoestado.com



  • Confirmado Circuito de Corrida SEST SENAT em Feira

    A etapa de Feira de Santana será realizada no dia 30 de agosto na Avenida Nóide Cerqueira
    21.07.2015 19h30m
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    Feira de Santana foi escolhida para sediar uma das etapas do Circuito SEST de Caminhada e Corrida de Rua 2015. A prova será no dia 30 de agosto, domingo e acontecerá na Avenida Nóide Cerqueira, com largada marcada para às 8 horas.

    A primeira etapa aconteceu no último domingo, em Brasília, no Parque da Cidade e reuniu mais de 4 mil pessoas. Ao todo, serão realizadas 12 etapas do Circuito em todo o país. As próximas cidades a receber a competição são Campo Grande (MS), Belo Horizonte (MG), Feira de Santana (BA), Curitiba (PR), Boa Vista (RR), Cariacica (ES), Crato (CE), Ribeirão Preto (SP), Campo dos Goytacazes (RJ), Chapecó (SC) e Recife (PE).

    O Circuito terá provas de 5 km e 10 km para corrida e 2 km para caminhada. As inscrições são gratuitas para os trabalhadores autônomos ou contratados, aposentados e proprietários de empresas do setor de transportes cadastrados no SEST SENAT e funcionários da entidade.

    Para o público em geral, que queira participar da corrida, a taxa é de R$ 30. As inscrições para a caminhada são de graça.

    Os participantes da caminhada receberão kit com camiseta e nécessaire, e os corredores receberão kits com camiseta, nécessaire, viseira, toalha e squeeze.

    Com o circuito, o SEST/SENAT busca incentivar a prática de exercícios, fundamental para a saúde e o bem-estar físico e mental, prevenindo e controlando doenças, aliviando ou combatendo o estresse, exercendo efeitos no convívio social dos trabalhadores do setor de transporte e da população em geral.

    As inscrições serão abertas nos próximos dias, maiores informações através do telefone (75) 3602-8900.  



  • 2ª Corrida de Feira Folha do Estado

    Confiram como foi o nosso evento
    04.06.2015 10h00m
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  • Grandes eventos precisam do apoio de parceiros.

    Agradecemos a todas as empresas que acreditaram nesse projeto
    03.06.2015 17h34m
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  • Confira o resultado geral da 2ª Corrida de Feira

    Foram mais R$ 12.500 em premiação e medalhas para os participantes.
    01.06.2015 11h53m
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    Confira o resultado geral da 2ª Corrida de Feira

    Não faltou emoção para os competidores durante a 2ª Corrida de Feira, disputada neste domingo (31), em Feira de Santana. Mesmo com uma chuvinha durante a largada, os corredores não desanimaram. No pódio, Jackson de Souza Bispo levou o primeiro lugar na corrida de 5 Km e Sara Soares que, acostumada a correr nas ruas da cidade, foi a vencedora entre as mulheres no 5 km.

    No percurso de 10 km, tanto no masculino quanto no feminino, foram conquistados por atletas profissionais que haviam disputado há 15 dias a Maratona Internacional de São Paulo, evento com percurso de 42 km. Graciete Moreira foi a mais rápida e conquistou seu Bicampeonato na Corrida de Feira com tempo de 36min e 43 segundos, subindo ao pódio mesmo em fase de recuperação muscular. Entre os homens, com Giomar Pereira da Silva, com 30 min e 34segundo foi o vencedor.

    Neste ano, na 2ª Corrida de Feira competiram ainda Pessoas com Necessidades Especiais (PNE) e cadeirantes. No PNE, Carleilton dos Santos mesmo sem audição notou a vibração das pessoas que acompanharam a prova. Ele percorreu 5 km em 36min58segundos vencendo a prova. Entre os cadeirantes Jose Batista Filho com muita força nos braços levou a melhor.



    CONFIRA AQUI O RESULTADO GERAL
     



  • 2ª Corrida de Feira supera todas as expectativas

    A Corrida de Feira foi organizada em duas modalidades: percurso de 5 km e 10 km (masculino e feminino)
    01.06.2015 11h50m
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    Não faltou emoção para os competidores durante a 2ª Corrida de Feira, disputada neste domingo (31), na Avenida Getúlio Vargas, coração de Feira de Santana. Na edição de 2015, da maior e mais importante corrida de rua do calendário feirense, superou a primeira edição com cerca de 800 inscritos entre atletas profissionais e amadores.

    A Corrida de Feira foi organizada em três modalidades: percurso de 5 km e 10 km (masculino e feminino) e corrida de 5km para Pessoas com Necessidades Especiais (PNE) e Cadeirantes. Foram mais R$ 12.500 em premiação e medalhas para os participantes. A prova contou ainda com representantes de cinco estados brasileiros e cerca de 45 cidades. O evento teve cobertura de todas as mídias do grupo FOLHA DO ESTADO e também da TV Subaé, afiliada da Rede Globo.

    Mesmo com uma chuvinha durante a largada, os corredores não desanimaram. O diretor geral do grupo FOLHA, Humberto Cedraz e o Prefeito Municipal José Ronaldo soaram a sirena dando início à prova pontualmente às 8h. Com o patrocínio da Caixa Econômica Federal e empresas feirenses, a competição de rua foi acompanhada pela Federação Baiana de Atletismo (FBA), e contou com a cronometragem da ChipBrasil – Empresa Brasileira de Cronometragem.

     

     

    Os primeiros a darem a largada foram os competidores cadeirantes. Com muita força nos braços José Batista Filho foi o mais rápido e venceu a prova no tempo de 22min03seg. A ausência dos movimentos das pernas não o impede de ser um grande atleta. Ele há 10 anos pratica a corrida de rua e já levou pra casa muitos prêmios.

    “Fiquei muito feliz em ter conquistado mais essa corrida é minha primeira participação aqui em Feira de Santana, eu já venho competindo em outros eventos sendo o último em Juazeiro numa maratona onde fiz o percurso bem maior em 1h e 37 min. A organização está de parabéns, a estrutura e o atendimento que recebi na Corrida de Feira se compara e várias competições de grande porte que já participei”, contou.

     

    Enquanto esperavam os demais competidores, os atletas que cruzavam a linha de chegada usufruíam da grande estrutura de apoio montado com posto médico, guarda-volumes, posto de hidratação e frutas para levar conforto e segurança.

    O segundo grupo a dar a largada foram os atletas com necessidades especiais. Carleilton dos Santos mesmo sem audição notou a vibração das pessoas que acompanharam a prova. Ele percorreu 5 km em 36min58seg vencendo a prova.

     

     

    No pelotão de elite a ansiedade era visível em cada fisionomia. Após a largada, os competidores correram o circuito sinalizado pela Bullos Comunicação Visual. Para salvaguardar os atletas, todos assinaram seguro individual e duas ambulâncias que deram suporte com presença de médico e enfermeiros, além de um posto com assistência médica – União Médica.

     

     

    Com tempo de 15min50seg, Jackson de Souza Bispo, 24 anos, foi o mais rápido entre competidores de 5 km. Ele começou na prática esportiva incentivado pelo tio, com apenas 10 anos. A larga experiência em provas no norte-nordeste foram fundamentais neste domingo. Jackson também venceu a prova na 1º Corrida de Feira.

    “Fiquei muito feliz em conquistar novamente a Corrida de Feira, vinha treinando a alguns meses e graças a Deus eu consegui a vitória”, contou subindo ao pódio para receber das mãos do diretor da Tv Geral, Humberto Filho o troféu de primeiro lugar.

     

    Ainda no percurso de 5 km, Sara Soares que, acostumada a correr nas ruas de Feira de Santana, foi à vencedora entre as mulheres. Ela já havia subido ao pódio no ano passado quando venceu a corrida noturna – Feira Night Rum. Esse ano, ela contou que aperfeiçoou seu treinamento visando ser campeã novamente.

    No percurso de 10 km, tanto no masculino quanto no feminino, foram conquistados por atletas profissionais que haviam disputado há 15 dias a Maratona Internacional de São Paulo, evento com percurso de 42 km. Graciete Moreira Carneiro, 32 anos, aproveitou a preparação da Maratona de São Paulo para competir em Feira, onde mora há 25 anos.

    “Há 15 dias eu competi a Maratona Internacional de São Paulo e ainda estou em fase de recuperação muscular. Acreditada ficar entre as cinco primeiras, mas me surpreendi em vencer”, disse a atleta, natura do município de Serra Preta.

    Entre os homens, com Giomar Pereira da Silva, com 30 min e 34segundo foi o vencedor. Ele também competiu a Maratona Internacional de São Paulo e ficou em quarto lugar geral, sendo o segundo melhor brasileiro na competição. “Eu me preparei dois meses para a Maratona e aproveitei para vim a Feira de Santana competir. É uma prova curta, mas ótima para participar. Adorei tudo, inclusive a organização”, contou.

    CONFIRA O RESULTADO FINAL DA 2ª CORRIDA DE FEIRA:

    MASCULINO 5 KM

     1º LUGAR - JACKSON DE SOUZA BISPO 00:15:50
    2 LUGAR - FLAVIO MOTA 00:16:19
    3º LUGAR - GILSON PEREIRA BORGES 00:17:02
    4º LUGAR - DIEGO DOS SANTOS 00:17:25
    5º LUGAR - VALDIVIO C. JUNIOR 00:17:36

    FEMININO 5 KM

    1º LUGAR - SARA DOS S. SOARES 00:23:40
    2º LUGAR - ROSANE D´ANDREAMATTEO 00:24:30
    3º LUGAR - MARILZA OLIVEIRA DE SANTANA 00:25:48
    4º LUGAR - IZABEL CRISTINA DE LIMA ANDRADE 00:26:04
    5º LUGAR - MARISA RODRIGUES DOS SANTOS 00:26:36

    MASCULINO 10 KM

    1º LUGAR - GIOMAR PEREIRA DA SILVA 00:30:35
    2º LUGAR - JOSE NILSON DE JESUS 00:30:58
    3º LUGAR - ANTONIO CARLOS DE JESUS BORGES 00:31:49
    4º LUGAR - EDSON AMARO ARRUDA DOS SANTOS 00:31:19
    5º LUGAR - HELIO CASSIO SANTOS 00:31:37

    FEMININO 10 KM

    1º LUGAR - GRACIETE MOREIRA SANTANA 00:36:43
    2º LUGAR - GIOVANA SANTOS PEREIRA 00:37:31
    3º LUGAR - EDILEZA ALVES DOS SANTOS GUIMARAES 00:38:40
    4º LUGAR - MARLUCE QUEIROZ FERREIRA 00:39:47
    5º LUGAR - REBECA RODRIGUES COSTA 00:40:41


    CADEIRANTE 5 KM

    1º LUGAR - JOSE BATISTA FILHO 00:22:03
    2º LUGAR - JADSON SOUZA DOMINGOS 00:23:17
    3º LUGAR - ANTONIO PEREIRA SANTOS 00:29:32

    PNE 5 KM

    1º LUGAR - CARLEILTON T. DOS SANTOS 00:36:58
    2º LUGAR CA- RLOS NASCIMENTO 00:40:33
    3º LUGAR - GEORGIANO SILVA DE BARROS 00:43:58
     



  • É Hoje


    31.05.2015 06h44m
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  • Falta 1 dia


    30.05.2015 07h42m
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  • Instituições apoiam 2ª Corrida de Feira

    De olho em uma melhor qualidade de vida instituições abraçam a 2ª Corrida de Feira
    29.05.2015 19h36m
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    Instituições apoiam 2ª Corrida de Feira

    Boas ideias surgem todo tempo, infelizmente poucas delas conseguem o apoio necessário para se tornar realidade. Um exemplo bem sucedido disso foi a Corrida de Feira, pensada para incentivar a prática esportiva na cidade o evento chega à segunda edição para isso contou com a colaboração de empresas que também se preocupam com a qualidade de vida da população feirense.

    Sucesso de público e de participantes a Corrida de Feira teve um grande parceiro, o banco estatal Caixa Econômica, que é um dos maiores incentivadores dos esportes no país. E visando a grandeza deste evento o banco se fez presente nas duas edições, contribuindo para a realização e mostrando uma preocupação com a qualidade de vida de todos. “A Caixa tem um interesse muito grande no patrocínio de atividades esportivas e uma das que ela mais prioriza é o atletismo, principalmente ações dessa natureza, a corrida de rua que envolve uma parte significativa da sociedade, não só de atletas profissionais, mas também de pessoas eu se dedicam no dia a dia para a prática esportiva”, informou o superintendente regional da Caixa, José Raymundo Cordeiro.

    Esse evento é uma fonte de entretenimento para a população de Feira, que pode ir competir, assistir e torcer. Tornando uma competição sadia e bonita, e de olho nessa possibilidade de lazer a prefeitura municipal também incentivou a realização da corrida, como fez questão de ressalta o Secretário de cultura Rafael Pinto Cordeiro. “É uma ação muito importante, apesar de ser uma iniciativa privada, mas tem o apoio da Secretaria de Esporte e Lazer, incentivar a prática esportiva e de lazer, porque a corrida não é só o esporte ela também uma forma de trazer lazer para a população principalmente no dia que ela é realizada, no domingo e também em um espaço que já determinamos exclusivamente para o lazer e esta é mais uma ação para fomentar os esportes na cidade”.

    O secretário ainda informou que a administração da cidade sempre visa a preocupação com a qualidade de vida dos moradores e revelou um novo projeto, que será lançado na cidade, “Nós temos parcerias com grandes empresas sediadas em Feira de Santana, e estaremos dando início a um projeto que visa contemplar mais de 400 crianças para a prática esportiva”, disse Rafael.

    Para reabastecer os atletas e repor as energias a Corrida tem o apoio da Gatorade, empresa mundialmente conhecida pela produção de repositores hidroeletrolítico ou isotônico. A marca que direciona a produção para os esportistas é uma referência em qualidade de vida, como lembrou o gerente de marketing da AMBEV, Paulo Sampaio. “A AMBEV veem contribuindo para o desenvolvimento da cidade, apostando em diversos projetos nas áreas sociais, culturais e esportivas e a Gatorade é sinônimo de esportividade e sempre aposta em projetos de vida saudável”.

    Além de ver a satisfação da população o retorno para as instituições que investem em eventos de promoção ao lazer e à vida saudável, têm a certeza de ter a imagem ligada à um projeto “O retorno vem pela imagem que a empresa fomenta junto sociedade e toda empresa que realiza um trabalho assim adquire junto a sociedade um respeito e credibilidade grande. A Caixa recentemente foi considerada o banco preferido dos brasileiros e acredito que isso se deve não só pelos produtos, mas também pela imagem que ela busca ter” disse José Raymundo.



  • Faltam 2 dias


    29.05.2015 13h45m
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